Close
פרטי המשתמש
מירב מישלוב
מירב
מישלוב
0502964266
039365541
פירוט הרצאות
אכילה מודעת זיהוי רעב
אם היו לנו מחוגים בגוף בדיוק כמו ברכב המודיעים לנו מתי לשתות, מתי חסר סידן, וכו', סביר להניח שהיינו מאוזנים ולא זקוקים לדיאטה . אלא שלמעשה הגוף מאותת לנו כל הזמן אך לא תמיד אנו ערים לאותו הללו, אבדנו במהלך ההתפתחות את הקשב הטבעי לתחושת רעב, תחושת צמא ושובע אנחנו עסוקים כל כך ברעשים חיצוניים עד שהפסקנו להאזין לעצמינו, למה שהגוף שלנו צריך. בהרצאה נלמד איך מזהים רעב ,איך עוקבים אחרי תחושות הרעב ולומדים מתי אני אוכל מתוך רעב ומתי לא . אכילה קשובה מסייעת להצלחה בכל דיאטה ובעיקר- תוצאות הדיאטה נשמרות לאורך זמן
בריאות וספורט, תזונה ובישול בריא
אכילה מודעת -זיהוי שובע
בעיית ההשמנה נגרמת מכך שאנשים מפסיקים לאכול אחרי שאכלו יותר מדי . נלמד איך לזהות שובע ואיך לעצור לפני 'התפוצצות' ננסה לאתר את הסיבות הרגשיות הגורמות לי לרצות לאכול עוד ועוד וכן נלמד על שיטת האכילה הקשובה והאיטית המסייעת להתרכז באוכל ולהנות ממנו, ובכך לשבוע מפחות ....
אודות המרצה

שמי מירב מישלוב, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה,בוגרת הקורס דיאלוג האכילה מתמחה בטיפול בהשמנה , נשואה ב"ה ואמא ל 7 יהלומים
מתוך עיסוק בתחום ,נפגשתי עם אנשים ש'הצליחו' לרדת אך חזרו למשקל הראשוני ואף עלו במשקל , הבנתי שצריך לייצר שיטה שמחזיקה לאורך שנים, מניסיון אישי יכולה להעיד שהשיטה עובדת.
אני מאמין
פעמים רבות אנו יודעים שאנו צריכים לרזות ואף לוקחים תפריט כזה או אחר אך לא מצליחים לבצע אותו. אנו מבינים שעלינו לבצע פעילות גופנית אך לא מצליחים להניע את עצמנו ולצאת להליכה. קיים פער בין הידע והמחשבה לבין המוטיבציה ויכולת ההתמדה. התפקיד שלי כדיאטנית הוא לא רק לתת הדרכה מה לאכול אלא לגרום למטופל להצליח לשנות את דפוסי האכילה ! להצליח לשנות הרגלים! והכי חשוב לשנות הרגלי אכילה שיישארו לאורך שנים. שילוב של עבודה על המודעות תוך מתן כלים להרזיה זהו סוד ההרזיה ושמירת המשקל לאורך זמן."
אם ברצונכם להצליח לרזות, לשפר את בריאותכם, לרכוש הרגלי אכילה ולשמור על ההישגים לאורך זמן. התקשרו עכשיו ותתחילו לרזות!
מצפה לכם

בין 7 ל 12 שנים
עד 50 איש
עברית, אנגלית
Social Profiles
https://www.linkedin.com/profile/guided?startTask=SCHOOL_NAME&force=true&trk=hp-identity-ed
https://www.facebook.com/groups/1140052132792241/
https://plus.google.com/107655582417980745516
Account Details
meyravmish@gmail.com